Måste/får jag äta upp mina motionskalorier?

När man använder sig av 5:2 är det meningen att man under 2-dagarna ska äta just 500 (kvinnor) respektive 600 kcal (män), varken mer eller mindre.
De andra dagarna kan man välja att äta en del av sina motionskalorier men inte heller då är det nödvändigt. Viktklubb rekommenderar inte ens att man äter upp alla, framförallt inte om man känner att viktnedgången går långsamt.
Har du ytterligare frågor om detta kan du kontakta Josefin, Viktklubbs dietist här.
Har du fler frågor? Skicka en förfrågan
Powered by Zendesk